Curso Higiene postural: Prevención de lesiones de espalda. Escuela de espalda

CURSO Higiene postural: Prevención de lesiones de espalda. Escuela de Espalda

CONTENIDO

UNIDAD 1. ¿COMO ES LA ESPALDA?
1.1. La columna.
1.2. Los músculos

UNIDAD 2. LESIONES DE ESPALDA
2.1. Por qué duele la espalda
2.2. Lesiones
2.3. El dolor de espalda.

UNIDAD 3. LA PREVENCIÓN DEL DOLOR DE ESPALDA.
3.1. Durante el manejo de cargas.
3.2. Al trabajar de pie
3.3. Al trabajar sentado
3.4. En la vida diaria.
3.5. Al estar acostado.
3.6. Ejercicio físico

UNIDAD 4. FACTORES DE RIESGO.
4.1. Zona lumbar.
4.2. Zona cervical
4.3. La postura.
4.4. ¿Son normales las curvas de mi columna?

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